séance de méditation proposée par Coeurs d'Aidants un temps pour soi

Modalités financières	Gratuit sur inscription
Public visé	Aux aidants - Tout âge
Contact	Dominique Brion
Adresse	1 rue du commandant Somme Py, 29200 Brest

La sophrologie ou la méditation pleine conscience permet de faire une pause pour se recentrer sur soi, permet une parenthèse pour respirer. Ces disciplines qui allient le corps et l'esprit favorisent un mieux être, une mise à distance et meilleure gestion des émotions.

Ces pratiques favorisent une meilleure écoute du corps, permet de relâcher les tensions physiques et mentales parce que être aidant c'est fatiguant psychiquement et physiquement. Venir en sophrologie c'est s'autoriser un pas de côté, de prendre soin de soi en groupe et dans le confort.

On y vient quand on peut, la séance sera toujours adaptée au groupe présent.

Déroulement d'une séance type :

Un temps pour se poser, s'installer et si besoin poser une préoccupation (comment je vais ? comment je me sens ?)
La proposition, la pratique d'une durée de 45 min minimum (essentiellement en position assise ou debout)
Reprise du tonus et échange proposé sur le vécu de la séance

Objectifs

Apporter une pause bien-être
Se ressourcer pour mieux reprendre le quotidien d’aidant

Je suis intéressé : 0611616797

PORTé par Coeurs d'aidants

L'association Cœurs d'aidants s'adresse à tous les aidants familiaux quelque soit la pathologie qu'ils accompagnent au quotidien : handicap, maladie ou vieillissement L'association a pour but d'améliorer le quotidien des aidants et de leur famille en leurs proposant des activités de répit, de bien-être, ateliers de groupe et individuels(groupe de paroles, yoga, sophrologie etc...).

L'association de part les connaissances de chacun, est un lieu riche de ressources (administratif, orientation santé...) mise en place de permanences. L'association se veut militante auprès des pouvoirs publics pour un statut d'aidant familial.

L'association est prestataire auprès des professionnels, associations, collectivités , en qualité d'expert aidant et par le biais des adhérents proposer des formations en lien avec le rôle des aidants. Pour toute information complémentaire.

Le mot de la présidente "Aidante familiale depuis plus de 20 ans, j'ai choisi d'aider mes pairs en leur proposant une association qui est à leur écoute, qui leur apporte des instants de répit et de convivialité. Un lieu ou chacun(e) pourra se ressourcer, trouver des informations pouvant faciliter leur quotidien. Une association proche des aidants familiaux".

Plus d’informations

Adresse de l'association

1 rue du commandant Somme Py,
29200 Brest

Contact

Dominique Brion